Chefkochas JenasAtnaujinta 2019 m. Rugsėjo 13 d8,9 tūkst. Balsų759 rinkėjai105,2 tūkst. Peržiūrų46 daiktai Stebintiesiems svorį gali būti sunku valgyti bėgant, tačiau renkantis sveiką greito maisto pasirinkimą nėra neįmanoma laikytis dietos. Po per dideliais variantais yra paslėpta mažesnė blogybė. Šie greito maisto meniu elementai yra sveikesni nei kiti greito maisto variantai.bet vis tiek yra greitas maistas ir tikriausiai geriausias tik saikingai.
Dauguma gydytojų įspės, kad greito maisto valgymas nėra sveikos mitybos dalis, tačiau užimtas gyvenimas, darbas ir buvimas toli nuo namų dažnai nepalieka didelio pasirinkimo. Laimei, daugelis greito maisto restoranų siūlo sveikesnius patiekalus suaugusiems ir vaikams.
Tai, kad esate priverstas valgyti greitą maistą, dar nereiškia, kad turite išsirinkti 1 000 kalorijų mėsainį arba valgyti kaip profesionalus valgytojas. Dažniausiai geriausias pasirinkimas yra mėsainio ir bulvytės praleidimas ant keptos vištienos sumuštinio (laikykite majonezą) ar salotos (jei norite, patikrinkite mūsų geriausių greito maisto salotų sąrašą). Ir dar geriau, jūs visada galite praleisti bandelę ir paprašyti, kad salotos būtų apvyniotos jūsų sumuštiniu, kad gautumėte dar mažesnio kaloringumo greito maisto variantą, kuriame taip pat mažai angliavandenių.
Turėkite omenyje šiuos pasirinkimus, kai kitą kartą atsidursite situacijoje, kai greitas maistas yra vienintelis pasirinkimas, arba įtraukite savo sveiką pasirinkimą į šį sąrašą.
kas yra michael vartan pažintys
Kokios yra sveikiausios greito maisto galimybės Amerikoje? Peržiūrėkite šį sąrašą ir įsitikinkite patys. O kai jums atsibodo dieta, peržiūrėkite mūsų nesveikiausių greito maisto produktų sąrašą Amerikoje.
Nuotrauka:
-
Vištienos fil-A griliuotas vištienos sumuštinis
Vištienos fil-A griliuotas vištienos sumuštinis
290 kalorijų
4g riebalų
1g sočiųjų riebalų
36g angliavandeniųkas turi chris pušį
-
6 metro metro virš keptos vištienos krūtinėlės
6 metro kepta vištienos krūtinėlė
234 kalorijos
5g riebalų
1,5 g sočiųjų riebalų
48g angliavandenių -
Pagrindinė Wendy vištienos kepsninė
Pagrindinė Wendy vištienos kepsninė
320 kalorijų
7g Fett
1,5 g sočiųjų riebalų
36g angliavandeniųJei esate gerbėjas, būtinai peržiūrėkite mūsų geriausių „Wendy“ meniu elementų sąrašą.
-
U-Bahn 6 'Turkijos krūtinė su kumpiu
U-Bahn 6 'Turkijos krūtinė su kumpiu
220 kalorijų
4g riebalų
1,0 g sočiųjų riebalų
46g angliavandenių
-
„Taco Bell Fresco“ stiliaus vištienos minkštas „Taco“
„Taco Bell Fresco“ stiliaus vištienos minkštas „Taco“
150 kalorijų
3,5 g riebalų
1g sočiųjų riebalų
25g angliavandenių
-
McDonald's Ei McMuffin
McDonald's Ei McMuffin
300 kalorijų
12g riebalų
4,5 g sočiųjų riebalų
30g angliavandenių
-
„McDonald's“ vaisių ir jogurto parfetas
„McDonald's“ vaisių ir jogurto parfetas
160 kalorijų
2g riebalų
1g sočiųjų riebalų
31g angliavandenių -
„Wendy's Large Chili“
„Wendy's Large Chili“
330 kalorijų
9g riebalų
3,5 g sočiųjų riebalų
32 angliavandeniai
-
U-Bahn 6 'daržovių malonumas
U-Bahn 6 'daržovių dalis
164 kalorijos
2,5 g riebalų
0,5 g sočiųjų riebalų
44g angliavandenių -
KFC kepta vištienos krūtinėlė
KFC kepta vištienos krūtinėlė
220 kalorijų
7g Fett
2g sočiųjų riebalų
1g angliavandenių -
Varpo fresko stiliaus traškus Taco
Varpo fresko stiliaus traškus Taco
150 kalorijų
8g riebalų
25g sočiųjų riebalų
13g angliavandenių -
Vištienos fil-A keptos vištienos salotos (su neriebiomis medaus garstyčių padažu)
Vištienos fil-A griliuotų vištienos sodo salotos (su neriebiomis medaus garstyčių padažu)
240 kalorijų
6g Fett
3,5 g sočiųjų riebalų
25g angliavandenių -
Paprasta Wendy kepta bulvė
Paprasta Wendy kepta bulvė
310 kalorijų
0g riebalų
0g sočiųjų riebalų
72g angliavandenių -
Arbio jaunesnysis „Roastbeef-Sandwich“
Arbio jaunesnysis „Roastbeef-Sandwich“
210 kalorijų
8g riebalų
3g sočiųjų riebalų
24g angliavandeniųkas yra gabrielio aubry pažintys
Nėra nuotaikos kažkam sveiko? Peržiūrėkite kitų puikių dalykų sąrašą „Arby“ meniu.
-
„Burger King Whopper Jr.“
„Burger King Whopper Jr.“ (be sūrio)
340 kalorijų
19g riebalų
5g sočiųjų riebalų
29g angliavandenių -
„Arby“ kapotos trobos kepsnių vištienos salotos (su lengvu itališku padažu)
„Arby“ kapotos trobos kepsnių vištienos salotos (su lengvu itališku padažu)
270 kalorijų
14g riebalų
7g sočiųjų riebalų
14g angliavandenių
-
Vištienos fil-A širdinga vištienos krūtinėlė (vidutinė)
Vištiena-fil-A soti vištienos krūtinėlės sriuba (vidutinė)
140 kalorijų
4g riebalų
1g sočiųjų riebalų
19g angliavandenių
-
Arbio kumpis ir Šveicarijos lydymas
Arbio kumpis ir Šveicarijos lydymas
300 kalorijų
8g riebalų
3,5 g sočiųjų riebalų
37g angliavandenių
-
„McDonald's Premium“ sumuštinis su kepta vištiena
„McDonald's Premium“ keptas vištienos klasikinis sumuštinis (ohne Mayo)
370 kalorijų
4,5 g riebalų
1g sočiųjų riebalų
50g angliavandenių
-
„Bell Fresco“ stiliaus „Gegrilltes“ kepsnys „Taco“
„Bell Fresco“ stiliaus „Gegrilltes“ kepsnys „Taco“
150 kalorijų
4g riebalų
1,5 g sočiųjų riebalų
19g angliavandenių -
Džekas dėžutėje vištiena Fajita Pita
Vištiena Fajita Pita
330 kalorijų
11g riebalų
35g angliavandenių
-
„Carl's Jr.“ originalios keptos vištienos salotos (su neriebiu balzaminiu padažu)
„Carl's Jr.“ originalios ant grotelių keptos vištienos salotos (su neriebiu balzaminiu padažu)
305 kalorijos
3g sočiųjų riebalų
28g angliavandenių -
6 metro kepta jautiena
6 metro kepta jautiena
234 kalorijos
5g riebalų
1,5 g sočiųjų riebalų
45g angliavandenių -
6 metro kepsnys ir sūris
6 metro kepsnys ir sūris
245 kalorijos
10g riebalų
4,5 g sočiųjų riebalų
50g angliavandenių -
Vištienos fil-A aštrus vištienos kietas įvyniojimas
Vištienos fil-A aštrus vištienos kietas įvyniojimas
410 kalorijų
12g riebalų
4g sočiųjų riebalų
48g angliavandenių
